最近越来越多的学生们开始苦恼，高考即将临近但是自己的心静不下来，怎样提升自己的学习效率？如何才能够让自己在高考冲刺阶段做到高效复习？对于这些疑问优胜教育今天带来了提升学习效率的方法，究竟是什么呢？

美国知名的心里治疗师也就是哈洛威尔曾经在《哈佛商业评论》当中刊登出一篇文章，其中文章的内容就曾指出了人们由于现在的生活学习工作压力的不断增加，便出现了注意力缺乏的情况，注意力不集中、情绪急躁、失去耐心，试着想一想，如果想要提升自己的学习效率该如何做呢？自然是提升自己的注意力喽！

首先优胜教育要和大家分享的就是哈洛威尔在文章当中指出了，其中影响人们注意力的重要因素之一的就是紧张焦虑这样的情绪，那么我们要做的就是将自己存在的紧张焦躁的情绪赶走，这个其实和我们的到脑运作模式有着一定的关系，当我们的大脑接收到了过多的信息，超出了原有的负荷能力自然便会担心自己无法处理这么多的信息，人就会产生焦躁的情绪，这样的负面情绪将会影响我们的大脑，影响它思考问题，当孩子们存在着这样的情绪时，自然思考能力便会下降，也会随时出现冲动的情况发生，而这个时候要做的是什么呢，那就是和人说说话，聊聊天，慢慢的放松自己，减少焦虑的情绪。

 

一般情况下很多的考生们在遇到自己不会的题是就会产生这样的情绪，而且是越想要将其做出来反而会越焦虑，这种情况下就要让自己先放松下来，转移一下自己的注意力，不在做自己伤脑筋的事情吗，比如说看看一些自己感性去的事情，看看作文素材以及有趣的文章。

优胜教育想要和学生们说的是，当自己感觉到自己很焦虑的情况时，及时的放松自己的身体，平时的时候自己做一做运动，或者走一走，先让自己放松下来，平静一下自己的内心，就这样才能够提升效率，提升自己的做题解题能力，如果想要了解一下优胜教育相关信息，致电400-601-6869免费获取其中详细信息吧！